王思杰人脉比较广，这到了终点，汤阳是休息了一会了。

汤阳也就跟着王思杰他们一起去领完赛包，然后去拿寄存的包包。

王思杰有个朋友在这附近开了个健身房，王思杰建议大家去他朋友那里做跑后恢复。

这大家就跟着王思杰走了。

今天真的是冷，现在汤阳穿了外套，人是不冷了，但是明显感觉两腿僵硬。

好吧，有个可以跑后放松的地方，那也不错，一行4人一起去了。

王思杰的朋友把健身房建在一个大楼里面，王思杰到之前就和朋友打了电话。

汤阳一行到达健身房时，里面只有两个工作人员，没有其他客人。

一个帅帅的小伙是王思杰的朋友，他叫苏帅，年纪看起来不大。

他很热情的招呼大家，还给大家一人一杯热乎乎的热饮。

他教大家一起做跑后的拉伸。

这里有很多辅助型的健身器材，他讲解了使用方法。

大家各自找了东西自行恢复。

这个苏帅还一个个的帮每个人做各种按摩。

汤阳的这次半马跑的有点惨，这和平时的跑步相差很大。

那次全马感觉是跑残，这次半马觉得双腿酸痛的很厉害。

这个苏帅先帮王思杰按摩，然后第二个给汤阳拉伸，按摩。

汤阳觉得这个拉伸这个按摩太酸爽了，痛并快乐着。

效果明显。

一下子让僵硬的肌肉缓和起来。

这个苏帅帮汤阳很仔细很认真的按摩了不少时间，让汤阳真的很感动呀。

这里，苏帅正。帮汤阳做按摩，这时候这个健身房又来了一大批马拉松完赛的跑者。

苏教训就把汤阳交给他的助手了，自己亲自去接待了。

大家在这里也放松了不少时间了，汤阳让冉月到这里接一下大家。

冉月在>    汤阳还不会发定位，在几个小伙伴的指导下，汤阳把定位发给了冉月。

大家在离开前，苏帅建了一个微信跑步群，说将来有跑步方面的问题随时可以请教他。

汤阳在这里做了拉伸以后，明显感觉好多了。

不一会冉月打电话给汤阳说到了，大家和苏教练告了别就下电梯了。

冉月这次开了宝马过来，冉月在车上和大家聊了几句天，然后送大家回家，最后王思杰在进了小区后和汤阳告别，他和汤阳的家两个方向。

汤阳回到家。

“爸爸，我在电视上看到你了！”汤汤兴奋的说。

“啊？”汤阳有些吃惊，“电视？啥电视？”

后来汤阳也是听明白了，这次常马首次cctv5现场直播，汤阳半马过终点的时候正好在拍摄。

呵呵，那是cctv5，中国的体育频道呀，也只有自己的家人看的清汤阳的样子，换成别的人那会那么仔细呀。

汤阳到了家当然是洗澡了，刚才的健身房真的是好好的放松了，现在感觉好多了。

这个热水澡洗了，汤阳是更加的舒服了。

坐在吧台边，汤阳泡了一杯咖啡，汤阳发起了朋友圈。

汤阳现在在跑步，偶尔也发发朋友圈，基本是跑步的，其他基本不发。

汤阳的朋友圈文字说明如下：

1年前江边看别人跑，1年后我也有幸参与了，今天的天气有点糟糕，又冷还是冷，鞋子全是水，不过真正在赛场上跑还是和平时有一点不一样，会更累一点，最后的比赛成绩会在136不到点，圆满的完成了进入半马140的目标，全程的配速比较平均，下一站1108申城全马，这几天悠着点，好好休息！

好吧，一周后是全马，那是真正考验汤阳的，汤阳还真有点担心，这一周后是否能恢复如初。