“这是你说的？”安宁追问。

“对呀！是我说的。”壮壮敢说敢当。

“那你一定要让我参赛这几项都达到你的水平，如果达到了我没拿到金牌那不赖你，如果没达到你的水平也没拿到金牌就只能赖你了，是这个意思吧？”安宁抓住壮壮的话紧追不放。

“对，是这个意思！”壮壮并不反悔。

听了壮壮的话，安宁心里那个高兴啊！有壮壮给我当指导，并且保证达到他的水平，我就不发愁了。只要达到他的水平，比赛中能正常发挥，那冠军就没跑了！就算发挥不好，那最起码也是亚军，能拿到亚军也是很不简单的了。

“那你现在就给我看看太极剑好吗？”安宁请求道。

壮壮犹豫了一下。现在正是训练时间，给她一个人看太极剑可不太好，那会让人家说闲话的。于是说：“这样吧！今天晚上练功的时候在帮你看，怎么样？”

安宁明白壮壮的意思，他就是怕别人说对我太关照了，既然说晚上看那就晚上看吧！反正早一点晚一点也没什么关系。于是高兴地说：“那好吧！晚上你给我好好看看，让我达到你的水平。”说完就舞起了太极剑。

安宁刚走，百强又走了过来：“壮壮，你帮我也看看推手，我怎么老是反应慢半拍呀？”

“这说明你练的时间不够，还要加大练习量，只有训练量上去了才会运用自如。训练量上不去，感觉就出不来；训练量上去了，感觉就有了，你就抓紧训练吧！”

“噢，是这么回事啊！”百强明白了，“那我先锻炼去了！”

“记住，增加数量的练习也要高标准，不能马马虎虎的。否则还是练不出来。”百强答应着去一边练了。

钟声又跑了过来：“壮壮，你再给我看看太极棍，我的太极棍怎么还会输给他们呢？”

“哦，你的太极棍主要就是不够伸展。注意，每一招每一式都要让身体完全打开，包括手脚胳膊腿，不能有任何一个环节缩着。在练习的时候，每一个动作都要想到这个问题，都要有意去看一看，这样练习时间长了才会形成自然。”壮壮刚才在看他比武时就发现了这个问题，就想告诉他。

“噢，我还有这个问题呢！”钟声这才明白，“那我先去练一练，等练好了你在给看看啊！”

“你先练去吧！没有两个星期是练不过来的。这个事不能着急！”壮壮叮嘱着。(未完待续。)